Muốn có thai phải làm sao? – 10 điều bạn cần biết

Khi tình yêu và hôn nhân đã đến giai đoạn chín muồi, các cặp đôi luôn mong muốn có được cho riêng mình một thiên thần nhỏ để hạnh phúc gia đình được viên mãn hơn. Mong muốn này thúc đẩy họ muốn có thai nhanh. Vậy muốn có thai phải làm sao, muốn có thai nên ăn gì, các cặp đôi hãy cùng lắng nghe chia sẻ từ các chuyên gia nhé.

1. Khám sức khỏe

Muốn có thai nhanh hãy cùng nhau đi khám sức khỏe. Bác sĩ sẽ xem xét tổng quan tình hình sức khỏe, tiền sử bệnh gia đình và bất cứ loại thuốc nào bạn đang dùng và hơn hết sẽ cho bạn lời khuyên “muốn có thai phải làm sao?”

Đồng thời, các đôi vợ chồng muốn có thai nhanh cần đặc biệt lưu ý:

• Một khi muốn có thai nhanh, bạn phải điều trị bệnh của bản thân ổn định, và ngưng dùng thuốc trong 3 tháng, kể cả các loại thực phẩm chức năng.
• Xét nghiệm máu và chụp X-quang, Siêu âm, chụp cắt lớp vi tính (CT), chụp cộng hưởng từ (MRI),… hỗ trợ theo chỉ định của bác sĩ nếu cần thiết.
• Trường hợp vợ chồng bạn chưa tiêm ngừa: Rubella, Viêm gan siêu vi B…. thì cần phải tiêm ngừa 3 tháng trước khi có thai.
• Đối với vợ: khám sản khoa để kiểm tra hệ sinh dục, siêu âm kiểm tra tử cung và 2 phần phụ nếu muốn có thai nhanh.
• Nhiều vợ chồng còn muốn xét nghiệm những bệnh như hồng cầu lưỡi liềm, xơ nang… dựa trên bệnh di truyền của gia đình.
• Nên thảo luận với bác sĩ về chế độ ăn uống, muốn có thai nên ăn gì, cân nặng lí tưởng là bao nhiêu, tập thể dục đều đặn và cả việc từ bỏ một vài thói quen không lành mạnh, như hút thuốc, uống rượu hay sử dụng ma túy.

2. Hãy tạm biệt đúng cách với các dụng cụ tránh thai – nếu muốn có thai nhanh

“Muốn có thai phải làm sao?”. Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai, hãy chấm dứt dùng thuốc nếu bạn muốn có thai nhanh. Điều này nghe có vẻ hết sức hiển nhiên tuy nhiên các cặp đôi hãy lưu ý nên sử dụng hết liều để tránh chảy máu bất thường. Có thể sẽ mất vài tháng để chu kỳ kinh nguyệt của chị em trở lại bình thường, tuy nhiên nhiều chị em vòng kinh sẽ trở lại ngay sau khi dừng uống thuốc. Điều tương tự cũng xảy ra khi bạn tránh thai bằng cách đặt vòng hoặc tiêm thuốc. Một số chuyên gia khuyên rằng nên dùng bao cao su cho đến khi bạn có chu kì kinh nguyệt bình thường, đều đặn trở lại. Việc này sẽ giúp bạn tăng khả năng thụ thai và dễ dàng lên lịch rụng trứng, theo dõi chu kỳ và chuẩn bị một cơ thể khỏe mạnh nhất chào đón một bào thai.

Xem thêm : Mơ Thấy Mang Thai Là Điềm Gì? – Những Giải Mã Bất Ngờ

3. Muốn có thai nhanh hãy trang bị kiến thức về thời điểm quan hệ dễ thụ thai nhất

Hiệu quả thụ thai đạt được cao nhất vào khoảng 6 ngày trong 1 chu kì kinh nguyệt bao gồm: 5 ngày trước ngày trứng rụng và chính xác vào ngày trứng rụng của người phụ nữ. Phần lớn tinh trùng có thể tồn tại trong cơ thể người nữ từ vài giờ đến 1 tuần tính từ lúc xuất tinh, trong đó 3 ngày đầu tiên là giai đoạn tinh trùng hoạt động tốt nhất. Một người phụ nữ thông thường trong một chu kì chỉ rụng trứng 1 lần, trứng tồn tại trong vòng từ 12 đến 24 giờ. Hiện tượng thụ tinh xảy ra khi trứng gặp được tinh trùng của người nam hoặc tinh trùng có sẵn còn sống sót trong cơ thể người nữ từ vài ngày trước, lúc này bào thai bắt đầu được hình thành.

Như vậy trong 1 chu kì kinh nguyệt chuẩn 28 ngày, hiệu quả thụ thai đạt được chỉ từ 20-25%. Các cặp vợ chồng muốn có thai nhanh nên tính toán thời điểm sinh hoạt rơi vào khoảng thời gian 6-8 ngày “nhạy cảm” này để tăng hiệu quả thụ thai.

4. “Muốn có thai phải làm sao?” khi quan hệ tình dục không đủ

Các cặp đôi có thể đã nghe ai đó nói rằng muốn có thai nhanh thì nên hạn chế quan hệ tình dục để dành cho ngày rụng trứng, giúp tinh trùng khỏe hơn và việc thụ thai dễ dàng hơn. Thế nhưng việc “nhịn” nhiều ngày trên thực tế lại có thể khiến việc thụ thai không như mong muốn vì không phải lúc nào phụ nữ cũng biết chính xác ngày rụng trứng của mình. Do đó, hãy quan hệ tình dục thường xuyên như sở thích của hai vợ chồng, đặc biệt chú ý đến một vài ngày trước khi rụng trứng.

5. Quan hệ tình dục quá nhiều?

Ngược lại, nhiều cặp vợ chồng muốn có thai nhanh lại cho rằng càng quan hệ tình dục nhiều thì càng dễ thụ thai. Đôi khi nhiều không phải luôn đồng nghĩa với tốt.  Tuy quan hệ tình dục thường xuyên không làm giảm chất lượng tinh trùng nhưng nhiều chuyên gia cho rằng “quá” thường xuyên có thể gây ra những tác động không tốt, đặc biệt là khi bạn quan hệ nhiều lần một ngày hoặc quan hệ mỗi ngày với mục đích nhanh thụ thai có thể gây cảm giác “kiệt sức” ở cả hai và khi thời điểm vàng rụng trứng đến thì một hoặc cả hai đều quá mệt mỏi, không còn hứng thú, khiến cơ hội bị trôi qua.

6. Tần suất quan hệ để việc thụ thai hiệu quả nhất

Việc xác định chính xác ngày trứng rụng là việc không đơn giản đối với bất cứ người phụ nữ nào. Ngày trứng rụng phụ thuộc và độ dài của 1 chu kì và đòi hỏi chu kì đó phải đều đặn. Không phải người phụ nữ nào cũng có chu kì kinh nguyệt chính xác 100% nên việc xác định ngày trứng rụng càng khó khăn hơn.

Do đó, để không vuột mất cơ hội mang thai, các cặp vợ chồng nên làm chuyện ấy đều đặn, 2-3 ngày/lần. Nếu có khả năng, nên quan hệ đều đặn hơn vào khoảng thời gian ước lượng của “6 ngày nhạy cảm nhất”.

Bên cạnh đó việc yêu cách 2-3 ngày/lần cũng giúp tái tạo chất lượng tinh trùng, giúp sản sinh ra các “thế hệ” tinh trùng khỏe, đạt về số lượng lẫn chất lượng, góp phần nâng cao hiệu quả thụ thai.

7. Sử dụng chất bôi trơn

Cân nhắc cẩn thận nếu bạn định sử dụng chất bôi trơn khi đang cố gắng có thai nhanh. Chất bôi trơn nhân tạo ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng di chuyển của tinh trùng, làm cho việc bơi đến gặp trứng khó khăn hơn. Nếu bạn bắt buộc phải sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ, hãy thử các loại tự nhiên như dầu ô liu, dầu thực vật, dầu em bé, thậm chí cả lòng trắng trứng cũng đều an toàn và hiệu quả.

8. “Muốn có thai nên ăn gì?” đó là bổ sung Vitamin B9 – acid folic

Tác dụng của axit folic chính là ngăn chặn nguy cơ có những tinh trùng bất thường ở nam giới. Thậm chí nó còn có thể tăng số lượng tinh trùng nếu sử dụng kết hợp với kẽm. Nếu đang dự định có em bé, muốn có thai nhanh, các quý ông hãy tăng cường bổ sung vitamin B9 cho cơ thể nhé. Đối với các chị em muốn có thai nhanh, bổ sung axit folic trước khi mang thai và trong suốt thời kỳ 3 tháng đầu sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ dị tật ống thần kinh. Các bác sỹ thường khuyên nên bổ sung dưỡng chất này bằng thực phẩm và các loại viên uống phù hợp trước khi mang thai 3 tháng với lượng 400mcg/ngày và trong suốt quá trình mang thai với lượng khoảng 600mcg/ngày.

Như vậy muốn có thai nên ăn gì?  Câu trả lời đó là các thực phẩm giàu B9 như: rau lá xanh, măng tây, bông cải xanh, trái cây có múi, cây họ Đậu…

9. “Muốn có thai phải làm sao” – đó là tránh rượu bia, thuốc lá

Nếu như bạn vẫn chưa có thai và mong muốn có thai nhanh  thì việc duy trì uống rượu một hay hai lần một tuần sẽ có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Rượu gây ra sự mất cân bằng hệ thống nội tiết tố. Thuốc lá chứa rất nhiều chất độc hại, không chỉ khi mang thai nó mới gây ra những ảnh hưởng to lớn cho thai nhi mà ngay khi bạn đang nỗ lực để mang thai nó cũng là một trở ngại đáng kể cho việc thụ tinh thành công.

10. Luyện tập thể lực

“Muốn có thai phải làm sao?” – hãy tăng cường tập thể dục nhẹ thường xuyên. Điều này khiến cho việc thụ thai của bạn trở nên tốt hơn. Tập thể dục sẽ giúp bạn có thể giảm được huyết áp, Cholesterol, tăng cường sức khỏe và sức chịu đựng, sẵn sàng chào đón thiên thần nhỏ của mình.

Xem thêm : Uống Vitamin Gì Để Nhanh Có Thai?